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Grignoter, c’est mal. Mais quitte à craquer, voici 8 snacks délicieux à emporter au bureau pour ne pas (trop) culpabiliser.

On ne cesse de le répéter : pour avoir une silhouette au top et un corps en pleine santé, il vaut mieux éviter de manger entre les repas. Certes. Mais faut-il pour autant se laisser défaillir et risquer l’évanouissement ? Bien sûr que non ! Et puis bon, même quand on n’est pas sur le point de mourir (de faim, bien évidemment), un petit encas peut sauver une après-midi difficile ou une journée marathon.

Pois chiches grillés, fruits (faibles en sucre), ou sous forme de jus ou encore céréales soufflées : les idées ne manquent pas pour remplir son estomac. Sans compter le thé et autres boissons chaudes qui peuvent faire office d’encas pour couper le sentiment de faim. Bref, le grignotage n’est certainement pas le pire des défauts ! D’autant que selon de nombreuses études, des petites doses de sucre sont très bénéfiques pour l’activité cérébrale (dans une certaine mesure évidemment) et boostent votre motivation !

Alors comment profiter des petits écarts qui nous font du bien et ne pas culpabiliser pour autant ? Marie Claire a fait le tour du web et des astuces en tous genres afin de vous dégoter les meilleurs aliments à dévorer au bureau sans jamais le regretter (ni le voir apparaître sur vos hanches). Voici 8 encas qui ne demandent presque aucune préparation et qui raviront vos papilles (et vos collègues d’open space) !

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LES POMMES SONT IDÉALES POUR VOUS RASSASIER RAPIDEMENT

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UNE TASSE DE THÉ PEUT ÊTRE UN EXCELLENT COUPE-FAIM

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ET SI VOUS TRANSFORMIEZ VOS POMMES EN UN DÉLICIEUX SANDWICH BEURRE DE CACAHUÈTE ?

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DES FRUITS OUI, MAIS EN COMPOTE !

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5 FRUITS ET LEGUMES PAR JOUR : OUI MAIS À BOIRE !

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DES POPCORNS (SANS BEURRE ET SANS CARAMEL)

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DES CHIPS ? OUI, MAIS DE RIZ !

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AMANDES GRILLEES, SNACK IDEAL POUR PETITE FAIM

Source: http://www.marieclaire.fr/