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Sucres et édulcorants : comment faire le bon choix ?

Comment bien choisir son sucre? Décodez les propriétés des produits sucrants et faites votre choix pour adoucir vos gourmandises. Sucre blanc ou roux, miel, sirop, édulcorant… Les étalages débordent de produits sucrants différents. Alors au…

 
21 Mar 2017
 
Les sucres ajoutés, véritables dangers dans notre alimentation

Présents dans les boissons sucrées mais aussi dans de nombreux produits transformés, les sucres contribuent à l’épidémie mondiale de diabète. En 2015, au Canada, la consommation moyenne de boisson sucrée équivalait à une canette par…

 
Faut-il manger 10 fruits et légumes par jour?

Une revue de littérature suggère que le bénéfice des fruits et légumes sur la santé serait optimal à 800 grammes par jour, soit 10 portions. Une aberration selon le Dr Laurent Chevallier, nutritionniste à Montpellier….

 
7 Mar 2017
 
Quels sont les aliments les plus riches en magnésium ?

Oligo-élément indispensable à l’organisme, le magnésium se trouve dans beaucoup d’aliments. Pour éviter d’être carencé, optez pour une alimentation variée et équilibrée. Vous vous sentez fatiguée ? Stressée ? Vidée de votre énergie ? Il…

 
Êtes-vous « addict » au sucre ? Les signes qui doivent vous alerter

Si les aliments sucrés sont réconfortants, ils peuvent devenir de véritables drogues au quotidien. Deux experts expliquent comment déceler une dépendance et comment s’en débarrasser. Depuis quelques années, le sucre est mis au banc des…

 

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