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Mangez 3 dattes par jour et ces 5 choses extraordinaires arriveront à votre corps !

Au-delà d’être un fruit délicieux, les dattes sont aussi réputées pour les bienfaits qu’elles peuvent apporter à notre organisme. Les dattes contiennent un concentré de nutriments qui permet d’assurer le bon fonctionnement de notre organisme…

 
10 Avr 2017
 
Manger des légumes chaque jour réduit le stress

Une étude australienne de grande ampleur met en lumière les bienfaits des fruits et légumes sur le stress. Stress, angoisse, anxiété… Avant d’opter pour des solutions radicales pour y remédier, mieux vaut veiller à ce…

 
Sucres et édulcorants : comment faire le bon choix ?

Comment bien choisir son sucre? Décodez les propriétés des produits sucrants et faites votre choix pour adoucir vos gourmandises. Sucre blanc ou roux, miel, sirop, édulcorant… Les étalages débordent de produits sucrants différents. Alors au…

 
21 Mar 2017
 
Les sucres ajoutés, véritables dangers dans notre alimentation

Présents dans les boissons sucrées mais aussi dans de nombreux produits transformés, les sucres contribuent à l’épidémie mondiale de diabète. En 2015, au Canada, la consommation moyenne de boisson sucrée équivalait à une canette par…

 
Faut-il manger 10 fruits et légumes par jour?

Une revue de littérature suggère que le bénéfice des fruits et légumes sur la santé serait optimal à 800 grammes par jour, soit 10 portions. Une aberration selon le Dr Laurent Chevallier, nutritionniste à Montpellier….

 

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