strategie

Des aliments sains et des menus équilibrés composent la base de l’alimentation déstockante, drainante et détox conseillée par la coach Valérie Orsoni.
Je ne m’interdis rien
Supprimer les aliments plaisir est contre-productif à long terme : plus on se prive, plus on est tentée, et plus on risque de craquer… sur la quantité ! Au lieu de bannir nos produits favoris, on les intègre intelligemment à notre alimentation : pendant un repas, en quantités raisonnables, et associés à d’autres aliments. Par exemple, deux carrés de chocolat en dessert avec une poire, ou deux rondelles de saucisson en entrée avec une tartine de pain complet et de la salade…

Source: http://www.femmeactuelle.fr/