Un diagnostic de cancer est effrayant.

Et tandis que beaucoup de gens survivent à la maladie, d’autres ne sont pas aussi chanceux et perdent la bataille.

Les cancers communs aux femmes sont le cancer du poumon, du sein, des ovaires, du côlon et du col de l’utérus.

Si le cancer est détecté tôt, beaucoup de femmes font un rétablissement complet.

Bien qu’il n’y ait pas un moyen infaillible pour prévenir ces cancers, il est possible de réduire les risques de développer un cancer chez une femme.

1- Si vous avez des antécédents familiaux de cancer, alors vous êtes susceptible de développer la maladie.

Il faut penser donc à faire des tests de dépistage précoce et à diagnostiquer les symptômes inhabituels.

Par exemple les femmes de plus de 40 ans devraient passer une mammographie tous les 1 à 2 ans.

Cependant, les femmes ayant des antécédents familiaux de cancer du sein peuvent commencer à faire ce diagnostic avant l’âge de 40 ans.

2- Mangez beaucoup de fruits et légumes.

Les aliments sains comme les fruits et les légumes contiennent des antioxydants, qui protègent les cellules contre les dommages et diminue vos risques de développer certains cancers comme le cancer du côlon.

En outre, la consommation de 20 à 35 grammes de fibres alimentaires par jour peut aussi réduire les risques du cancer du côlon.

Donc, manger sain peut réduire les risques de développer un cancer chez une femme.

3-Abandonnez la cigarette et faites du sport.

Le tabagisme contribue à environ 87% des décès par cancer du poumon.

En plus, le sport réduit les risques de développer un cancer chez une femme ou un homme et également les risques d’avoir une variété de maladies comme les maladies cardiaques et le diabète.

Travaillez alors 90 minutes par semaine au minimum.

Source : http://www.commentfaiton.com