maigrir à deux

En matière de régimes, l’union fait la force ! Car comment faire attention à votre alimentation, si votre conjoint englouti des gratins dauphinois et autres religieuses au chocolat ? Partager son régime, c’est la clé du succès… A condition de lire nos conseils, et de suivre sans faillir nos deux semaines de menus-minceur spécial couple… Pour retrouver la ligne en toute complicité.

Première semaine

Régime minceur C’est parti pour la première semaine de menus-minceur. Voici des petits repas à prendre à deux pour retrouver la ligne ensemble. Attention, pas question de picorer dans l’assiette de votre moitié. Et n’oubliez de vous soutenir mutuellement, pour ne pas craquer…

Petit déjeuner conseillé pour deux :

1 tartine de pain complet (40 g) ou 2 petits pains suédois par personne
10 g de beurre allégé ou une portion de fromage fondu allégé par personne
Une tasse (200 ml) de lait écrémé ou un yaourt nature ou light aux fruits par personne
Un demi-pamplemousse ou un verre de jus d’agrume pressé chacun
Thé ou café au choix (sans sucre, avec aspartame si on le souhaite)

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Deuxième semaine

Vous avez passé la première semaine avec succès ? Bravo, le plus dur est derrière vous ! Pas question de se relâcher maintenant que vous commencez à retrouver la forme. Alors débutez sans tarder la deuxième semaine. Votre couple en sortira grandi… et allégé !

Petit déjeuner conseillé pour deux :

1 tartine de pain complet (40 g) ou 2 petits pains suédois par personne
10 g de beurre allégé ou une portion de fromage fondu allégé par personne
Une tasse (200 ml) de lait écrémé ou un yaourt nature ou light aux fruits par personne
Un demi-pamplemousse ou un verre de jus d’agrume pressé chacun
Thé ou café au choix (sans sucre, avec aspartame si on le souhaite)

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