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Comment savoir si on souffre d’apnée du sommeil ?

Si les signes diffèrent selon les personnes et le moment de la journée, plusieurs symptômes sont très significatifs. Revue de détail par Michel Aubier, pneumologue, membre correspondant de l’Academie nationale de médecine. Le syndrome d’apnée…

 
10 Mar 2017
 
Sommeil : la mélatonine pour vaincre les insomnies

Celle que l’on appelle l’hormone du sommeil fait un carton chez les insomniaques. Naturellement présente dans le corps, la mélatonine serait-elle la solution idéale pour dormir paisiblement ? La journée s’achève, la nuit tombe et…

 
Le chauffage, faux-ami du sommeil

Vous ne baissez pas votre chauffage au moment du coucher ? Grave erreur. Il est l’ennemi numéro un de votre sommeil. Explications. Maux de tête ou de gorge au réveil, peau sèche… Ces troubles hivernaux…

 
9 Déc 2016
 
Sommeil : quatre exercices de méditation à faire pour mieux dormir

Pour vous apaiser et améliorer la qualité de votre sommeil, essayez-vous chaque soir à ce simple circuit de méditation, préparé par Marie-Laurence Cattoire, chef d’entreprise et enseignante de méditation. Si l’envie de dormir est bien…

 
Sommeil : on fait le point sur les idées reçues !

Nouvelles avancées étonnantes, idées reçues ou remèdes de grand-mère… On fait le point pour retrouver un sommeil de bébé ! En 40 ans, notre temps de sommeil s’est raccourci de 2 heures. Selon l’Institut national…

 

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