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L’estime de soi, ça se travaille !

Au bureau ou dans la vie sociale, la confiance est un capital que l’on peut muscler. Six pistes pour booster votre ego et l’estime de soi. À vos marques, prêtes ! ADOPTEZ LA BONNE GESTUELLE…

 
17 Nov 2016
 
Matin, midi ou soir : on vous dit quand méditer

Certains moments sont plus propices que d’autres pour faire une pause réflexive dans la journée. On vous explique quand pratiquer la méditation. La méditation est une pratique qui nécessite de prendre du temps pour… ne…

 
Sommeil : quatre exercices de méditation à faire pour mieux dormir

Pour vous apaiser et améliorer la qualité de votre sommeil, essayez-vous chaque soir à ce simple circuit de méditation, préparé par Marie-Laurence Cattoire, chef d’entreprise et enseignante de méditation. Si l’envie de dormir est bien…

 
14 Juin 2016
 
L’estime de soi supérieur conduit à une meilleure santé

Les scientifiques australiens ont conclu que plus la personne a un amour-propre fort, le mieux sera sa santé. Les experts sont arrivés à cette conclusion après une expérience dans laquelle ils ont essayé diverses façons…

 

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