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Double menton, pattes d’oie… Cinq exercices pour tonifier son visage

Opération visage tonique avec ces cinq exercices simplissimes, à effectuer chez soi comme au bureau. Gommer le double menton Attention, l’exercice n’étant pas très discret, assurez-vous d’être au calme pour vous muscler. Tirez d’abord fortement…

 
30 Mai 2017
 
Etirement du dos : 5 exercices pour retrouver du tonus et ne plus avoir mal

Souffrir du dos, c’est le mal du siècle. A trop rester assis, on finit par s’affaisser et perdre en tonus musculaire. La solution : l’étirement du dos. Avec l’aide du Dr. Bernadette de Gasquet, on…

 
3 Exercices par jour pour avoir un joli ventre sans faire d’abdos

Et si on cédait nous aussi à la tendance du cropped top, ce petit haut court qui dévoile le ventre ? Mais si, c’est possible ! Voici trois exercices tout doux à répéter quotidiennement pour…

 
30 Juil 2016
 
Sommeil : quatre exercices de méditation à faire pour mieux dormir

Pour vous apaiser et améliorer la qualité de votre sommeil, essayez-vous chaque soir à ce simple circuit de méditation, préparé par Marie-Laurence Cattoire, chef d’entreprise et enseignante de méditation. Si l’envie de dormir est bien…

 
Les 4 meilleurs exercices pour un corps parfait

Chacun de nous préfère se réveiller à sa manière et selon son rythme. Il y en a qui aiment démarrer la journée lentement, avec la méditation et la réflexion, ou un verre d’eau citronnée. D’autres…

 

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