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Faut-il manger 10 fruits et légumes par jour?

Une revue de littérature suggère que le bénéfice des fruits et légumes sur la santé serait optimal à 800 grammes par jour, soit 10 portions. Une aberration selon le Dr Laurent Chevallier, nutritionniste à Montpellier….

 
7 Mar 2017
 
Une bonne santé avec les légumes

En été comme en hiver, consommer des légumes n’apporte que de bonnes choses pour la santé. D’autant plus que les légumes de saison permettent de varier les plaisirs. Pour une bonne santé durant la période…

 
Nettoyez vos Légumes

Tous les légumes doivent être nettoyés avant d’être consommés. Certains, notamment les champignons, les épinards et la pomme de terre, nécessitent un nettoyage plus méticuleux pour enlever la terre qui y adhère fortement. • Légumes…

 
17 Sep 2013
 
Fruits et légumes: comment en manger plus?

Le nouveau Guide alimentaire canadien recommande de manger au moins 7 portions de fruits et de légumes par jour, car ces derniers ont le pouvoir de réduire le risque de maladies. On en fait provision…

 
Pesticides: comment bien laver les fruits et légumes

Avant de croquer à pleines dents dans vos fruits et légumes, assurez-vous de débarrasser ces derniers des germes et des pesticides en suivant ces quelques conseils.

 

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