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Manger des légumes chaque jour réduit le stress

Une étude australienne de grande ampleur met en lumière les bienfaits des fruits et légumes sur le stress. Stress, angoisse, anxiété… Avant d’opter pour des solutions radicales pour y remédier, mieux vaut veiller à ce…

 
28 Mar 2017
 
Faut-il manger 10 fruits et légumes par jour?

Une revue de littérature suggère que le bénéfice des fruits et légumes sur la santé serait optimal à 800 grammes par jour, soit 10 portions. Une aberration selon le Dr Laurent Chevallier, nutritionniste à Montpellier….

 
Les fruits qui nous donnent de l’énergie

A la fin de la journée, il nous arrive d’être épuisé. Ceci se produit parce que nous avons brûlé nos réserves d’énergie. Si vous voulez retrouver assez d’énergie pour finir la journée, sans prendre de…

 
24 Juil 2015
 
Diabète de type 2 : Mangez des fruits

La consommation de myrtilles, de raisin et de pommes réduit significativement le risque de diabète de type 2. Mais les jus de fruits ont l’effet inverse. Plus de 187 000 personnes, des adultes américains, ont…

 
Quels sont les aliments et légumes riches en fer?

Le fer joue trois rôles principaux dans le corps pour une santé optimale: Le fer est un transporteur d’oxygène, il aide à fournir de l’énergie, et il assure un système immunitaire sain. Un faible niveau…

 

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