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Manger des légumes chaque jour réduit le stress

Une étude australienne de grande ampleur met en lumière les bienfaits des fruits et légumes sur le stress. Stress, angoisse, anxiété… Avant d’opter pour des solutions radicales pour y remédier, mieux vaut veiller à ce…

 
28 Mar 2017
 
Une piste pour soulager le mal de dos chronique

La lombalgie chronique, douleur située au niveau des vertèbres lombaires (bas du dos), est la première cause de handicap chez les plus de 40 ans. Rien qu’en France, 5 millions de personnes souffrent de ce…

 
Stress : les astuces à appliquer avant de prendre la parole en réunion

Posture, gestuelle, visualisation de la pièce en amont… De simples réflexes peuvent aider à surmonter le stress avant une réunion. Suivez le guide. Mains moites, boule dans le ventre, nœud à l’estomac… Prendre la parole…

 
17 Fév 2017
 
15 façons de lutter contre le stress

Le stress chronique : une situation multifactorielle ! Le stress chronique est généré par toute situation source de pression et de tension. Même si les circonstances déclenchant sont passagères, les tensions engendrées restent ancrées pour…

 
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