Un petit coup de mou à l’approche de l’hiver ?

Pensez au kiwi. Encore plus riche en vitamines que les oranges, il est à consommer sans modération !

Vous vous pressez une orange chaque matin, c’est une bonne habitude mais si c’est de la vitamine C que vous voulez, sachez qu’il y en a 3 fois plus dans un kiwi.

Le kiwi c’est l’aliment santé par excellence. On vous explique pourquoi il est à consommer sans modération cet hiver.

Tout d’abord le kiwi est pauvre en calories puisqu’il contient seulement 47 kcal pour 100gr.

Mais le plus grand des bienfaits du kiwi est son apport en vitamines C qui est bien plus élevé que les agrumes.

Un kiwi suffit à couvrir l’apport journalier conseillé en vitamines C.

C’est aussi une excellente source de vitamines K.

Par ailleurs un seul kiwi renferme également une quantité impressionnante de fibres, ce qui fait ainsi de lui un allié efficace contre la constipation.

Par ailleurs, grâce aux nombreux antioxydants qu’il contient, le consommer régulièrement préviendrait l’apparition de maladies cardiovasculaires et de certains cancers.