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La marche brûle des calories, mais pas assez

Des mouvements physiques optimaux pour le corps doivent être faits 3 fois par semaine – des exercices pour tous les groupes musculaires, étirements et programme de fitness. Les propositions sont diverses – vous pouvez faire…

 
7 Août 2013
 
Faire du sport : oui, mais attention à l’addiction !

La pratique d’un sport est bonne pour la santé, c’est connu ! Mais lorsque cette dernière est trop excessive et/ou qu’elle est ressentie comme un besoin viscéral telle une drogue, l’activité physique n’est plus l’allié…

 
Spécial été : les meilleurs sports pour un ventre plat

Vous avez envie de vous débarrasser de vos poignées d’amour et de vos bourrelets avant l’arrivée de l’été ? Voici 4 sports efficaces pour dessiner vos abdominaux et arborer un ventre plat à la plage….

 
3 Août 2013
 
La gym qui fait fondre

Pour booster le déstockage, on associe à chaque jour de régime sa routine sportive, courte mais ultra-efficace. Les jours « brûle-graisses », on combine des activités cardio-vasculaires à intensité modérée pour obliger l’organisme à puiser dans ses…

 
Sport et « Aliments plaisirs » : savoir gérer…

Une barre de chocolat, une viennoiserie, des gâteaux sucrés ou salés… Les sportifs aussi ont le droit de se faire un petit plaisir ! A condition toutefois de savoir gérer la prise de friandises. C’est…

 

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