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Quatre mouvements de yoga pour supporter le trajet des vacances

Bouchons sur l’autoroute avec les enfants qui s’impatientent à l’arrière, vols long-courriers interminables… le trajet vers son lieu de vacances peut être une véritable épreuve pour les nerfs. Heureusement, de simples exercices de respiration couplés…

 
29 Juil 2017
 
Comment pratiquer le Yoga au bureau

Le travail conduit parfois à un stress difficilement surmontable… Voici quelques conseils, pour pratiquer le Yoga au bureau! Le yoga permet à la personne qui le pratique, de retrouver une sérénité mentale. Pour pratiquer le…

 
Yoga des yeux : vous n’allez pas en croire vos yeux!

52%, c’est le pourcentage de salariés qui travaillent sur écran plus de 20h par semaine, selon une étude réalisée par l’institut Sumer en 2011. Oui mais voilà, cela n’est pas sans risque pour vos yeux….

 
22 Avr 2014
 
Programme de 10 minutes pour tonifier votre corps

Prenez 10 minutes pour l’entraînement et essayez ce programme pour tonifier votre corps complet Un entraînement complet et rapide Cet entraînement est conçu pour augmenter la force et l’endurance et vous aider à avoir un…

 
Jambes lourdes : deux postures de yoga qui soulagent

Après une journée très active ou stressante, on a envie de souffler et de retrouver son calme. Voici une série de yoga qui permet de se décontracter de la tête aux pieds, en quelques minutes…

 

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