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Quatre mouvements de yoga pour supporter le trajet des vacances

Bouchons sur l’autoroute avec les enfants qui s’impatientent à l’arrière, vols long-courriers interminables… le trajet vers son lieu de vacances peut être une véritable épreuve pour les nerfs. Heureusement, de simples exercices de respiration couplés…

 
29 Juil 2017
 
Le yoga peut réduire les symptômes des asthmatiques

Une équipe de chercheurs a évalué les effets du yoga sur l’asthme. D’après leur travaux, une pratique régulière améliorerait la qualité de vie des asthmatiques et diminuerait leurs symptômes respiratoires invalidants. A l’occasion de la…

 
Yoga des yeux : vous n’allez pas en croire vos yeux!

52%, c’est le pourcentage de salariés qui travaillent sur écran plus de 20h par semaine, selon une étude réalisée par l’institut Sumer en 2011. Oui mais voilà, cela n’est pas sans risque pour vos yeux….

 
22 Avr 2014
 
Faites-vous une journée Qi Gong?

Le but de cette gymnastique est de lever les obstacles situés sur les méridiens, où circule l’énergie. Progressivement, le corps se débloque et s’assouplit, les tensions disparaissent. Et si vous profitiez du week-end pour une…

 
Programme de 10 minutes pour tonifier votre corps

Prenez 10 minutes pour l’entraînement et essayez ce programme pour tonifier votre corps complet Un entraînement complet et rapide Cet entraînement est conçu pour augmenter la force et l’endurance et vous aider à avoir un…

 

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